TECNOLOGIA NASA ALL’AVANGUARDIA PER LA MIGLIORE QUALITA’ DEL SONNO. LEGGI IL PERCHE’.

Un terzo della vita la passiamo dormendo. In media 8 ore su 24 ore sono dedicate al sonno. Dormire è essenziale, e dormire bene è un dovere per la migliore qualità di vita

Dove andate quando andate a dormire?
Andate dove c'è riposo per il corpo ... e pace per la mente?
Un luogo dove lo stress del giorno svanisce? O è solo un materasso. Perché se è semplicemente un materasso vi vorremmo segnalare un’altra destinazione.

TEMPUR non vi offre solo un materasso dove dormire – noi pensiamo che un materasso debba fare di più. Noi vi promettiamo riposo notturno per il benessere del corpo e della mente.

Non avete mai provato un materasso simile.

Maggiorni informazioni sul sito dell'azienda, clicca qui

TECNOLOGIA TEMPUR
TEMPUR: UN MATERIALE UNICO ED ESCLUSIVO

Il Materiale allevia-pressione TEMPUR® rappresenta un salto evolutivo nella tecnologia per il sonno che cambierà per sempre il vostro modo di dormire. La storia di questo rivoluzionario Materiale, l’anima e il fondamento di tutti i prodotti TEMPUR, inizia con le RICERCHE DELLA NASA per sviluppare un materiale atto ad alleviare la terribile pressione della forza di gravità, derivante dall’accelerazione del decollo, sopportata dagli astronauti.

Gli scienziati di TEMPUR, comprendendo l’enorme potenziale del materiale allevia-pressione, hanno impiegato quasi un decennio, e speso milioni di dollari in ricerca, perfezionando il Materiale TEMPUR e sviluppando infine un’innovativa superficie di riposo per la vita quotidiana

CHE COS’È TEMPUR?

TEMPUR è materiale viscoelastico, sensibile alla temperatura

FORMULA ESCLUSIVA

Il materiale TEMPUR viene realizzato solo presso le strutture produttive di proprietà dell’azienda, con una formula esclusiva nota solo a pochissimi. Gli stabilimenti sono utilizzati esclusivamente per la produzione dei prodotti TEMPUR. TEMPUR è orgogliosa di fornire prodotti rispettosi dell’ambiente. Le fodere sono conformi alle normative Ökotex 100, mentre il materiale del materasso è stato certificato da un istituto indipendente tedesco (LGA) come rispettoso dell’ambiente. I Prodotti TEMPUR sono trattati per essere ANTIACARO e resistenti ad altri fattori allergenici.

SI MODELLA PER SOSTENERVI

Lo straordinario materiale TEMPUR ha rivoluzionato il modo di dormire dimostrando che il materasso non deve per forza essere o duro o morbido, ma che può essere entrambe le cose.I materassi TEMPUT si adattano perfettamente al vostro corpo, eliminando i dolorosi punti di pressione e riducendo la necessità di girarsi e rigirarsi alla ricerca di una posizione di riposo comoda e priva di dolore.

Il Materiale TEMPUR è soffice dove volete e compatto dove ne avete bisogno.

CONFRONTO FRA DISTRIBUZIONI DELLA PRESSIONE

Detto in breve, la gestione della pressione è il processo di assorbimento, alleviamento e ridistribuzione in modo uniforme della pressione che viene esercitata su tutta la superficie del corpo.
Alleviare la pressione sulle articolazioni e la colonna vertebrale riduce il dolore e aiuta ad ottenere un sonno rilassato e riposante. I Materassi TEMPUR vi offrono un sistema unico di gestione della pressione, offrendovi così un sonno pienamente rigenerante. L’alleviamento della pressione è una parte fondamentale nel trattamento di insonnia, mal di schiena, dolori muscolari, artrite e sindrome delle “gambe senza riposo”.

La differenza fra un Materasso TEMPUR e un comune materasso a molle è scientificamente documentata e può essere dimostrata mediante un sistema di misurazione elettronico. Abbiamo eseguito un confronto utilizzando una coperta elastica con sensori di pressione collegati a un computer. Le due illustrazioni mostrano ciò che accade quando una persona del peso di 90 kg si corica di schiena su un Materasso TEMPUR e quando lo stesso soggetto si corica su un materasso a molle di buona qualità. I valori rilevati dimostrano che il Materasso TEMPUR è di gran lunga migliore nell’alleviare la pressione a carico del corpo.

GUARDATE I COLORI E NOTATE LA DIFFERENZA

Le zone azzurra e blu sono quelle di minore pressione. Le zone gialla, arancione e rossa sono quelle in cui il corpo è soggetto a pressione elevata e fastidiosa, con conseguente stasi della circolazione sanguigna.

LASCIATE CHE IL VOSTRO MATERASSO SI PRENDA CURA DI VOI
CON TEMPUR® I DOLORI ALLA SCHIENA E AL COLLO SONO SOLO LONTANI RICORDI  

SOSTEGNO OTTIMALE A TUTTO IL CORPO

I Materassi TEMPUR si adattano al profilo e alla posizione del corpo, garantendo a collo, schiena, spalle e gambe il sostegno ottimale. Tutto il corpo è sostenuto in posizione anatomica ideale e la colonna vertebrale ha una posizione di riposo naturale. La pressione è distribuita in modo uniforme su tutta la superficie di contatto fra corpo e materasso.

ALLEVIATE I DOLORI A SCHIENA, COLLO E ARTICOLAZIONI

Le esclusive proprietà allevia-pressione del Materasso e delGuanciale TEMPUR non solo garantiscono un sonno notturno altamente confortevole, ma aiutano anche ad alleviare i dolori a schiena, collo, articolazioni e favoriscono la circolazione sanguigna. Quando si sceglie un materasso di solito non si pensa alla postura. Una postura non corretta e una pressione a carico del corpo provocata da una superficie di riposo inadeguata sono i principali elementi che contribuiscono ad accentuare i problemi a carico della schiena, del collo e delle articolazioni. Un materasso non corretto, che sia troppo duro o troppo soffice, può peggiorare queste condizioni.

IL MATERASSO TEMPUR

I Materassi e i Guanciali TEMPUR consentono alla colonna vertebrale e alle articolazioni di riposare in posizione naturale, rilassando muscoli e tendini.

IL COMUNE MATERASSO A MOLLE

I comuni materassi a molle e i guanciali tradizionali spesso comprimono il corpo e favoriscono posizioni innaturali di riposo, il risultato è una circolazione meno attiva, sensazione di disagio, torpore e indolenzimento.

IL VOSTRO MATERASSO DEVE FARVI STARE MEGLIO

TEMPUR garantisce un adeguato sostegno,ALLEVIA LA PRESSIONE su tutto il corpo, aiuta a prevenire i dolori posturali e a migliorare situazioni di disagio già esistenti. TEMPUR esplora costantemente nuove modalità per ottimizzare il SONNO e contribuisce ad alleviare il dolore a schiena, collo e colonna vertebrale.

MOTIVI PER CUI DORMIRE SU TEMPUR

Salutare riposo notturno per il benessere del corpo e della mente  

1. IL SONNO  è una necessità vitale: noi di TEMPUR ci prendiamo cura del vostro sonno.
2. Con TEMPUR colonna vertebrale e articolazioni riposano in posizione naturale, offrendovi un sonno sereno e indisturbato e diminuendo il russare.
3. I MATERASSI e i GUANCIALI TEMPUR offrono una riduzione dei fastidiosi movimenti notturni clinicamente testata.
4. TEMPUR è l’azienda leader mondiale per volume di vendite nel settore materassi e guanciali in materiale viscoelastico.
5. TEMPUR produce solo materassi e guanciali riconosciuti e approvati dalla NASA.
6. TEMPUR è raccomandato da oltre 30.000 specialisti del settore medico in tutto il mondo
7. In tutto il mondo dormendo su TEMPUR si recupera la salute. Un sondaggio sul livello di gradimento della clientela sondaggio sul livello di gradimento della clientela ha confermato che il 95% degli utenti TEMPUR è soddisfatto o molto soddisfatto e che il 70% ha consigliato TEMPUR ad un amico almeno una volta. 

  ALLORA...PERCHE' MAI DORMIRE SU ALTRI MATERASSI?

Guida ad un sonno migliore
Parlando di uno stile di vita sano, molte persone citano spesso l'esercizio fisico, l'alimentazione e la riduzione dello stress, dimenticando però i benefici di una buona notte di sonno. Il sonno è importantissimo per il nostro benessere psicofisico e sono molte le cose che ciascuno di noi si può impegnare a fare per garantirsi la miglior notte di sonno possibile.

Il sonno è fondamentale per il rinnovamento e il riequilibrio del corpo e della mente. Noi di TEMPUR prendiamo sul serio il vostro sonno; per questo vi offriamo alcuni consigli su come sfruttare al meglio ogni notte e svegliarvi completamente rigenerati, pronti per affrontare un nuovo giorno.

 THE TRADITIONAL MATTRESS by Tempur®

Le esclusive proprietà allevia-pressione TEMPUR unite al comfort tradizionale.
TEMPUR vi offre una nuova sensazione.
Perfetto per voi che desiderate le esclusive proprietà alleviapressione e il comfort

Descrizione

Il Materasso Traditional si conforma al vostro corpo e vi offre un sostegno lieve, come se fluttuaste. Combina l’esclusivo Materiale TEMPUR con uno speciale materiale in poliuretano ad alta resilienza, che garantisce un comfort senza pari e il sonno più straordinariamente riposante che abbiate mai sperimentato.
Il materasso Traditional si adatta perfettamente alla camera da letto raffinata e tradizionale. L’elegante fodera grigio chiaro è facile da rimuovere per lavaggi a 60° C. Inoltre il materasso beneficia di uno speciale sistema di canali di ventilazione.
Tutti ciò fa sì che il materasso Traditional valorizzi l’eleganza e contribuisca a creare un ambiente salutare nella vostra camera da letto, per svegliarvi al mattino completamente rigenerati.

STRUTTURA DEL MATERASSO TRADITIONAL:

Garanzia
15 anni pro rata 
FILOSOFIA TEMPUR
BENESSERE – COMFORT - SERENITÀ  
TEMPUR® vi offre un salutare riposo notturno per il benessere del corpo e della mente.
I nostri esclusivi materassi e guanciali vi regaleranno benessere, comfort e serenità questa notte e ogni notte a venire…

Scoprite la filosofia TEMPUR nelle nostre COMUNICAZIONI brochures, messaggi TV e leggete perché i clienti TEMPUR non vogliono dormire su nessun altro materasso.   

Benessere
Immaginate un luogo in cui ci si rinnova. dove lo stress scompare e le pressioni della giornata si sciolgono come neve al sole..

Comfort
Immaginate la sensazione di un comfort senza pari, ogni problema di schiena e collo risolto…

Serenità
Immaginate un luogo di serenità. Dove la fatica della giornata svanisce nel nulla…

I NOSTRI CLIENTI RACCONTANO

La Soddisfazione dei clienti TEMPUR  è straordinaria e questo è ciò che conta. Noi vi promettiamo riposo notturno per il benessere del corpo e della mente e le parole dei nostri clienti dimostrano che manteniamo le promesse

"Da quando usiamo guanciali tradizionali TEMPUR dolori al collo spariti...ora ci vogliamo prendere il materasso!"

Ref. 09 Ottobre 2009: Enrico Cerabino
"E' da un anno che ho comprato un materasso TEMPUR ORIGINAL 20 e mi trovo alla grandissima senza più problemi di mal di schiena e cervicale....GRAZIE TEMPUR.....un'invenzione grandiosa......"

Ref. 29 Settembre 2009: Eufemia Calderone
"Ho appena acquistato un guanciale Tempur, da 5 giorni mi alzo senza i dolori alla cervicale da "schiacciamento" di vertebre, adesso sto pensando di fare anche l'Investimento dei materassi....."

Ref. 01 Settembre 2009: Roberto Mazzolani
"Anche noi abbiamo acquistato TEMPUR e non c'è paragone, sono già 3 mesi che dormiamo senza problemi, lo consiglio vivamente, si spende all' acquisto ma ci guadagna la salute" 

Ref. 31.08.2009: Marco Cappai
"Io e mia moglie abbiamo acquistato ieri presso un rivenditore autorizzato della Toscana il famoso materasso TEMPUR 20 cm. Abbiamo aspettato due anni a cambiare il precedente tradizionale materasso a molle, consci della spesa da affrontare, sicuramente elevata. Il rivenditore ce lo ha fatto ovviamente provare: erano le 18 del pomeriggio. Sensazione eccezionale! Figuriamoci quando ci dormiremo abitualmente. Un consiglio:la salute va preservata e il riposo notturno è fondamentale! La spesa vale tutta."

Ref. 31.08.2009: Antonio Cuccato
"Se ti abitui al TEMPUR hai un unico problema: in vacanza hai voglia di tornare a casa per dormire di nuovo sul tuo materasso TEMPUR! Vale gli euro che costa ... e la tua schiena te lo dice ad ogni risveglio!"

Ref. 03 Luglio 2009: Giovanni Bergomi
"Da quando dormo sul materasso TEMPUR, riposo meglio e al mattino vedo maggiori benefici.
vivamente consigliato. Ciao"

Ref.29 Giugno 2009: Giuseppe Colombo
"Ciao a tutti ! ho deciso di acquistare Tempur per dormire rilassato e senza stress . Ho optato per il Royal rve 25 cm. con guanciali Queen . Sono passati 2 mesi e non ho parole .... la mattina mi alzo più leggero, senza intorpidimenti, mal di collo, gambe indolenzite ... un toccasana !! Indescrivibile !! Lo so, l'acquisto è un pò "impegnativo", ma ne vale sicuramente la pena !!!"

Ref.18 maggio 2009: Leonardo Vignola
“Mio marito ed io abbiamo appena passato la nostra prima notte sul Materasso TEMPUR e siamo estasiati dal meraviglioso riposo che entrambi abbiamo avuto. Andy ha detto che il collo non gli ha fatto male al risveglio e che non ha avuto i soliti indolenzimenti.”

Ref. No. 001
 
“Per la prima volta in sei mesi ho dormito senza il dolore causato dai vari punti di pressione. La prima notte che ho dormito sul materasso TEMPUR mi sono svegliato dopo 7 ore ed ero ancora sdraiato nella stessa posizione”

Ref. No. 004
  “Non abbiamo mai avuto una cattiva notte di sonno coi nostri Guanciali TEMPUR. E’ sicuramente il miglior investimento che abbiamo mai fatto. Sono spariti i dolori al collo, le spalle indolenzite, i mal di testa e tutti gli altri problemi connessi con un cuscino di scarsa qualità.”

Ref. No. 006
“Mi hanno recentemente diagnosticato la ben nota, cronica, ”Sindrome da ufficio”. Mal di collo, spesso devastante, dovuto a telefoni incassati nella spalla, trasporto bagagli e troppo sedili di aeroplano! Sono nella sfortunata condizione di dover cercare un chiropratico per (spero) alleviare questi dolori. E poi … indovinate ..? Ho comprato il vostro prodotto, il Guanciale TEMPUR. Che spettacolo! E’ un prodotto eccezionale e, a differenza di molti altri prodotti sul mercato al giorno d’oggi, funziona! Finalmente una promessa mantenuta. Complimenti per il bel lavoro!”

Ref. No. 009

A LETTO IL SONNO È FONDAMENTALE  

COME TENERE LONTANI I NEMICI DEL SONNO A LETTO

Sono molti i fattori che possono influenzare negativamente il sonno – evitandoli, vi avvierete verso una buona notte di sonno

Pensate al vostro letto e al vostro materasso
A letto siete comodi? Il materasso dovrebbe sostenere il collo, la schiena, le spalle e i piedi in modo da consentirvi di rilassarvi al meglio. Eventuali disagi generati da punti di pressione potrebbero costringervi a rigirarvi di continuo, disturbando il vostro sonno. Per informazioni sui materassi allevia-pressione cliccate qui.

Rilassatevi prima di coricarvi
Preparatevi al sonno spegnendo le luci troppo alte ed evitando rumori forti; dedicatevi alla lettura o all'ascolto di musica tranquilla. Magari rilassatevi facendo yoga. Evitate esercizi che aumentino le pulsazioni (fanno stare svegli).

Non andate a letto se avete ancora fame
È difficile rilassarsi quando si è affamati. Se al momento di coricarvi avete ancora fame, mangiate una banana o una fetta di pane. Non fate un pasto completo!

Scrivete le cose che vi stressano
Non portatevi a letto fattori di stress. Se la vostra mente è ancora piena di cose da fare, prendete carta e penna e scrivetele: vi aiuterà a chiarirvi le idee.

Se proprio vi sentite svegli, alzatevi
Non rimanete a letto se non riuscite a dormire. Bevete piuttosto del latte caldo o fatevi un bagno. L’aumento della temperatura corporea aiuta a rilassarsi e facilita il sonno.

Createvi una routine che accompagni il momento di andare a letto!
Prima di andare a letto, entrate nello spirito della notte eseguendo una vostra personale routine per accompagnare il momento di coricarvi. Il vostro corpo e la vostra mente capiranno che è ora di dormire.

FUORI DAL LETTO

COSA FARE DI GIORNO PER DORMIRE MEGLIO DI NOTTE
 
Ciò che fate di giorno influisce sul vostro sonno notturno.

Uscite alla luce del giorno
La luce naturale regola la produzione di melatonina, fondamentale per il sonno. Uscite quindi di casa o dall’ufficio e godetevi la luce del giorno!
Bevete acqua di mattina e durante il giorno
Un bicchiere pieno d’acqua prima di andare a letto tenderà a farvi svegliare per andare in bagno in piena notte. Assicuratevi quindi di bere a sufficienza durante il giorno e a inizio serata, in modo da non avere sete al momento di coricarvi.
Fare esercizio durante il giorno può far dormire meglio di notte
Lo sport e l’esercizio fisico vi aiuteranno ad addormentarvi e a dormire meglio. Ma, se volete che faccia effetto, non praticate sport nel pomeriggio o a inizio serata. Le attività che fanno aumentare le pulsazioni appena prima di andare a letto, infatti, stimolano il corpo e la mente rendendovi più svegli.
La camera da letto come luogo di relax
Controllate che la vostra camera da letto sia tranquilla, silenziosa e sufficientemente buia. Mantenete la temperatura intorno ai 18 gradi e areate bene la stanza prima di coricarvi. Al momento di dormire tenete lontano la televisione ed altre apparecchiature elettroniche che potrebbero stimolarvi e tenervi svegli. Scoprite di più su come progettare la vostra camera da letto.
Pensate a cosa bevete
Dopo le 18.00 bevete tisane, acqua o latte. Non dimenticate che la caffeina contenuta nel caffé, nel tè e nella cola è un eccitante che può tenervi svegli. Anche se spesso contribuisce a farvi addormentare, difficilmente l'alcol vi regalerà una buona notte di sonno. L’alcol, infatti, inibisce il sonno profondo di cui il fisico e la mente hanno bisogno per farvi svegliare completamente rinvigoriti la mattina dopo.

PREPARARE LA CAMERA DA LETTO
COME CREARSI UN’OASI PER IL SONNO  

La sistemazione della camera da letto è importante per il sonno. Ecco alcuni semplici gesti da compiere per crearsi una vera e propria oasi per il sonno e rendere più piacevoli le notti.
Scegliete il materasso e il guanciale giusto
La maggior parte della gente dorme circa 3.000 ore all’anno, conservando lo stesso materasso per 10 anni. Eppure, nei negozi specializzati spesso si rimane sdraiati su un materasso nuovo per soli 2 minuti. Non abbiate fretta nello scegliere il materasso che fa al caso vostro e ricordate che ci vuole tempo per abituarsi a un materasso nuovo. Scoprite di più su come scegliere il materasso giusto.
Apparecchiature elettroniche
Cercate di non tenere in camera da letto apparecchiature elettroniche! La TV, il computer e il cellulare non sono fatti per stare in camera da letto. Le luci e i rumori, infatti, vi terranno svegli e peggioreranno la qualità del vostro sonno.
Clima
Fate entrare aria fresca! Una boccata d’aria è rivitalizzante durante il giorno e fa anche molto bene al vostro sonno. Areate quindi la stanza tutti i giorni – e tutte le notti.
Luci e rumori
Fate in modo che di notte la camera in cui dormite sia silenziosa e sufficientemente buia.
Ordine
Il consiglio migliore e più semplice per crearvi un’ottima oasi per il sonno è quello di tenerla ordinata. Non tenete troppe cose in camera da letto, finiranno col distrarvi.

ERGONOMIA DEL SONNO
DORMIRE MEGLIO PER PREVENIRE O RIDURRE DOLORI AL COLLO E ALLA SCHIENA  

Il modo più efficace per migliorare la postura durante il sonno è scegliere il guanciale e il materasso giusto. 
La dimensione e/o la forma errata del guanciale possono aggravare i problemi al collo e alle spalle. Un guanciale inadatto può disturbare il sonno, costringendovi a rigirarvi in continuazione.
Inoltre, un materasso vecchio e consumato può acutizzare i dolori alla schiena e ridurre la qualità del sonno. Trascorriamo un terzo della nostra vita dormendo, per questo è importante investire in un materasso che offra il corretto sostegno e il giusto comfort.
Il materasso e il guanciale dovrebbero sostenere il corpo, mantenendolo in posizione naturale e consentendogli di riposare e recuperare energie dopo le attività svolte durante la giornata. Ciò significa che, per favorire il rilassamento dei muscoli, il guanciale e il materasso devono adattarsi al profilo naturale della colonna vertebrale.

Se soffrite di disturbi muscolo-scheletrici che hanno richiesto un intervento medico, vi consigliamo di chiedere consiglio al vostro specialista sulle soluzioni ergonomiche che meglio si adattano alle terapie prescritte e sui guanciali e i materassi più adatti a voi.

ERGONOMIA DEL SONNO & MATERASSI
TUTTO QUELLO CHE C’È DA SAPERE SUL MATERASSO

La possibilità per la mente e per il fisico di riposare e recuperare a sufficienza durante la notte dipende principalmente dal corretto sostegno che il materasso fornisce al vostro corpo. Sceglietelo quindi con cura, diffidando da materassi di bassa qualità che risultano troppo duri o troppo morbidi.

Se si dorme su una superficie dura, infatti, il vuoto che si forma tra il materasso e il corpo può provocare tensioni che vi costringono ad assumere posizioni scorrette. Se, invece, il materasso è troppo molle, il bacino affonda provocando l’inarcamento della colonna vertebrale.

Tra le caratteristiche più importanti emergono l’elasticità e l'uso di materiali che sostengano sufficientemente il corpo. Il materasso deve adattarsi perfettamente al vostro corpo, sostenere la vita e la regione lombare ed essere flessibile nella zona del bacino e delle spalle. Soprattutto i fisici più arrotondati hanno bisogno di un materasso che si adatti al profilo del corpo e lo sostenga al meglio.

ABITUARSI A UN NUOVO MATERASSO

Abituarsi a un nuovo materasso può richiedere del tempo, dato che spesso si modifica la posizione che la colonna vertebrale assume nel sonno. Durante le prime settimane, quindi, si può avvertire un certo disagio che sparisce non appena il corpo si abitua a questa nuova sensazione.

I Materassi TEMPUR sono perfetti per voi, indipendentemente dal fatto che pesiate 40 o 130 chili. Il Materiale TEMPUR, infatti, distribuisce il peso del corpo in modo uniforme su tutta la superficie del materasso, alleviandone la pressione. Eventuali cambiamenti di peso non fanno alcuna differenza: il materasso si adatta automaticamente al vostro profilo in base al calore e al peso del corpo.

IL MATERASSO ANDREBBE CAMBIATO SE:

È troppo morbido o si è creato un avvallamento
È talmente duro da impedirvi di dormire o da disturbare il vostro sonno.
La mattina vi svegliate con il corpo indolenzito e la schiena rigida. Attenzione: avere la schiena rigida non significa automaticamente che dovete cambiare materasso, ma potrebbe dipendere da una serie di altre ragioni.
Vi rigirate in continuazione nel letto a seguito dell’eccessiva pressione esercitata su alcune parti del vostro corpo. La pressione, infatti, impedisce la regolare circolazione sanguigna e vi costringe a rigirarvi durante la notte.

ERGONOMIA DEL SONNO & GUANCIALI
TUTTO QUELLO CHE C’È DA SAPERE SUL GUANCIALE

PER CHI RIPOSA SUL FIANCO

Se riposate sul fianco, il guanciale deve riempire lo spazio tra la testa e il materasso, in modo che la cervicale risulti perfettamente allineata con la colonna vertebrale. Il guanciale deve sostenere la testa, il collo e le spalle, adattandosi al loro profilo e ottimizzando per tutta la notte la vostra posizione di sonno.

L’altezza del guanciale dipende, tra l’altro, dalla larghezza delle spalle e dall’elasticità del materasso. Più larghe sono le spalle, più alto deve essere il guanciale. Se il materasso è duro, vi servirà un guanciale più alto, mentre un guanciale più basso può andar bene in combinazione con un materasso più morbido, in cui il corpo affonda maggiormente.

PER CHI RIPOSA SULLA SCHIENA

Se riposate sulla schiena, vi servirà un guanciale più basso rispetto a chi dorme sul fianco. Anche un guanciale più basso, però, deve sostenere adeguatamente le spalle, il collo e la testa. Un buon guanciale lascia affondare la testa, permettendo alla cervicale di allungarsi leggermente. Questa posizione mantiene aperte le vie respiratorie durante la notte, evitando russamenti e apnee.

PER CHI RIPOSA SULLA PANCIA

Per chi riposa sulla pancia il problema è che la colonna vertebrale può incurvarsi e inarcarsi all’indietro il che, nel lungo termine, può influire negativamente sull'intera postura. In particolare, la cervicale può essere sottoposta a sforzi eccessivi. Nella peggiore delle ipotesi si possono verificare una compressione dei nervi, squilibri e dolori muscolari. È quindi consigliabile modificare le proprie abitudini e riposare sul fianco, usando un guanciale di altezza e forma adatta, in modo da assumere una posizione ergonomicamente corretta.

ABITUARSI A UN NUOVO GUANCIALE

Per abituarsi a un nuovo guanciale possono volerci parecchi giorni, a seconda di quanto viene modificata la posizione della cervicale. Se vi svegliate di notte perchè il nuovo guanciale è “scomodo”, sostituitelo per il resto della notte con quello vecchio. In questo modo la cervicale si abituerà gradualmente alla nuova posizione.

CAPIRE IL SONNO

DORMO BENISSIMO, PERCHÈ DOVREI PREOCCUPARMI?
 
Anche se di notte dormite, il semplice fatto di addormentarvi non vi garantisce il miglior sonno possibile. Ci sono diversi tipi di sonno e, nel corso della notte, si attraversano diverse fasi. Chi non dorme nel modo corretto non le attraversa tutte, impedendo al proprio corpo e alla propria mente di recuperare a pieno.
La buona notizia è che si può fare molto affinché il proprio sonno sia di qualità.

COSA SUCCEDE MENTRE DORMIAMO?

Ognuno di noi passa circa un terzo della propria vita dormendo. Sommando tutte le ore di sonno si può concludere che passiamo decenni a dormire. Sono secoli che l'uomo studia e si lascia affascinare dal sonno. La maggior parte delle persone associa il riposo notturno al relax, alla salute e alla vittoria sullo stress, il che è abbastanza corretto.

Mentre dormite, infatti, il vostro corpo si mette in “stand-by”: i muscoli si rilassano, la respirazione e le pulsazioni rallentano. Le vostre riserve di energia si ricaricano e il vostro sistema nervoso e quello immunitario si liberano dalle tensioni della giornata. La parte più profonda del vostro cervello secerne sostanze chimiche che lo fanno passare da uno stato all’altro.

Durante il sonno anche l'area del cervello che governa le emozioni, la memoria, l'umore, i rapporti sociali, la parola e i processi decisionali scarica le tensioni della vita diurna. Il sonno fornisce quindi al corpo e alla mente il necessario e meritato riposo.

Chi non dorme bene per un numero sufficiente di ore, fa fatica a svegliarsi e a concentrarsi, soffre di sbalzi d’umore, irritabilità e ansia. La prolungata perdita di sonno può inoltre generare problemi metabolici associati a patologie gravi tra cui ipertensione, diabete e obesità.

FASI DEL SONNO

NEL SONNO IL CORPO E LA MENTE ATTRAVERSANO DIVERSE FASI  

FASI DEL SONNO

Il sonno non è una condizione uniforme. Durante la notte si attraversano numerose fasi diverse. Gli studiosi distinguono tra quattro fasi e due tipi di sonno (sonno REM e non-REM) che si alternano ripetutamente nel corso della stessa nottata.

Con un EEG (elettroencefalogramma) è possibile monitorare con precisione le singole fasi del sonno grazie a delle onde cerebrali.

SONNO REM

REM significa "movimento rapido degli occhi" (Rapid Eye Movement) e viene usato per descrivere i brevi periodi in cui gli occhi si muovono con estrema rapidità sotto le palpebre chiuse. I muscoli del dormiente sono completamente immobili, ma il cervello funziona a pieno ritmo, producendo le emozioni profonde e i sogni vividi tipici di questa fase.

Nel corso della nottata alterniamo sonno REM e sonno non-REM, con cicli che durano dall'ora all’ora e mezza ciascuno. Inizialmente il sonno REM dura soltanto cinque minuti mentre, a notte più inoltrata, questa fase può raggiungere i 50 minuti. Allo stesso tempo la proporzione di sonno non-REM cala, mantenendo così invariata la durata di ogni singolo ciclo (tra l’ora e l’ora e mezza).

Gli esperti ritengono che le varie fasi del sonno sostengano diverse funzioni della memoria. Il sonno REM, per esempio, dovrebbe favorire i processi cognitivi inconsci, tra cui l'acquisizione delle abilità motorie. Al contrario, il sonno profondo stimola le funzioni cognitive superiori ed è fondamentale per consentire al cervello di memorizzare fatti o soluzioni a problemi complessi. Ecco perchè è più facile ricordare cose che si sono imparate la mattina.

QUANDO & QUANTO?
DI QUANTO SONNO ABBIAMO BISOGNO?  

CIVETTA O ALLODOLA

Attivi di notte come le civette oppure mattinieri come le allodole: tutti possediamo un "orologio interno" che determina il ritmo del nostro corpo e ci fa sentire completamente svegli oppure stanchi. Inoltre, ciascuno di noi ha bisogno di dormire per un diverso numero di ore che dipende dalla nostra abitudine al sonno, dalle condizioni fisiche e dall’età.

Il fatto è che non esiste una quantità normale di sonno. Tra i fattori decisivi, infatti, non c’è solo la quantità, ma anche la qualità del riposo. Studi effettuati nei laboratori del sonno hanno dimostrato anche chi dorme per periodi più brevi può comunque avere la stessa quantità di sonno profondo.

LA QUANTITÀ MEDIA DI SONNO

Non esiste una regola generale che indichi il numero esatto di ore di sonno da rispettare, ma è comunque possibile fornire alcune linee guida basate sull’età. Un neonato dorme tra le 17 e le 23 ore al giorno mentre, in media, a un adulto basta dormirne 7 o 8. Invecchiando si ha meno bisogno di dormire e, dopo i 50 anni, si scende addirittura al di sotto delle sei ore.

Il miglior modo per determinare di quante di ore di sonno abbiamo bisogno è ascoltare il nostro corpo. Se di giorno vi sentite bene, in forma e riposati vuol dire che avete dormito a sufficienza di notte.

DISTURBI DEL SONNO
FATICA AD ADDORMENTARSI?

NOTTI INSONNI

In genere, una sola notte di sonno ridotto non crea problemi. Di solito, infatti, recuperiamo il sonno perduto già la notte successiva. Spesso i disturbi del sonno vengono spiegati semplicemente da comportamenti non compatibili con un sonno ristoratore. A volte basta modificare leggermente le proprie abitudini per risolverli.

Una persona su tre ha familiarità con questo problema. Pur avendo contato tutte le pecore del pascolo, il corpo non vuole proprio rilassarsi. Oppure ci si sveglia di frequente durante la notte e si fa fatica a riprendere sonno.

QUANDO LA NOTTE SI TRASFORMA IN GIORNO

I problemi del sonno sono, insieme al mal di testa, uno dei più comuni disturbi psicosomatici. Quasi tutti, almeno una volta nella vita, hanno fatto fatica ad addormentarsi o a dormire per una notte intera. Eppure, gli esperti parlano di insonnia solo quando un individuo dorme male quasi ogni notte per un periodo di almeno quattro settimane.

La carenza cronica di sonno ci rende più sensibili a malattie mentali e fisiche. Inoltre, passare le notti cercando di addormentarsi spesso provoca irrequietezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e depressione. Chiunque non dorma a sufficienza per mesi o per anni ha molte più probabilità di ammalarsi. Tra i possibili effetti citiamo ipertensione, problemi ormonali e squilibri del sistema immunitario. In questi casi è sempre consigliabile consultare uno specialista.

RUSSAMENTO
NON RUSSATE , DORMITE!

Spesso il russare non viene visto come uno dei principali fattori che incidono sulla qualità del sonno, ma piuttosto come una specie di barzelletta. Eppure il russamento è un problema serio che disturba, e talvolta addirittura rovina, il sonno di chi russa e di chi gli/le sta accanto. Inoltre, russare può causare gravi malattie. Se siete dell’idea che la notte sia come il giorno e vada quindi presa sul serio, è ora di affrontare seriamente il problema.

PERCHÉ RUSSIAMO?

Di norma, il russamento è il risultato di un restringimento delle vie respiratorie che, a sua volta, può essere causato da una serie di fattori fisici. Anche alcol, obesità, sedativi, fumo ed altri eccitanti in grado di creare rilassamento muscolare possono indurre al russamento.

In caso di russamento, specialmente se grave, è sempre consigliabile chiedere il parere di un medico. Russare, infatti, può portare a patologie mediche gravi che necessitano l’intervento di uno specialista!

COME EVITARE IL RUSSAMENTO

Chi soffre di una leggera forma di russamento, invece, può provare ad eliminare alcol, fumo e sedativi, specialmente prima di coricarsi. In alternativa, consigliamo di sperimentare un guanciale anatomico che sostenga correttamente testa, collo e colonna vertebrale. Uno studio condotto per Tempur-Pedic da Preston-Osborne Marketing Communications and Research ha dimostrato che The OriginalPillow by Tempur® riduce il russamento e migliora sensibilmente il sonno di chi russa e di chi gli/le sta accanto.

MAL DI SCHIENA
MAL DI SCHIENA: EPDIEMIA DEL XXI SECOLO  

Fino all’80% della popolazione soffre di mal di schiena ad un determinato momento della propria vita il che, spesso, rende difficile dormire bene.
Tra le cause del mal di schiena sono stati citati lo stress quotidiano, le condizioni lavorative e la mancanza di esercizio fisico. Ma è indubbio che materassi e guanciali non adatti possono aggravare il disturbo.
Di seguito troverete alcune informazioni sulle cause del mal di schiena e su come prevenirlo. Si tratta di una guida semplice da seguire, che fornisce consigli e indicazioni utili a trattarne i sintomi e a proteggere la schiena sia a casa che sul posto di lavoro.

STUDI & RICERCHE
STUDI & RICERCHE SUI PRODOTTI TEMPUR

I Prodotti TEMPUR sono stati utilizzati in diversi studi clinici, al fine di valutarne gli effetti su pazienti che soffrivano di vari disturbi. Di seguito ne troverete descritti alcuni.

Inoltre, TEMPUR viene usata e raccomandata da oltre 75.000 operatori del settore medico in tutto il mondo.

EFFETTI PROVOCATI DA ESERCIZI TERAPEUTICI E SOSTEGNO NOTTURNO SU PAZIENTI CON DOLORI CRONICI AL COLLO

Secondo la ricerca, combinare l’uso di un guanciale che sostenga la curva del collo a esercizi terapeutici guidati da un fisioterapista è il modo migliore per curare i disturbi prolungati al collo.

J. Reumatol 2007;34:151-8.

MATERASSI E GUANCIALI ALLEVIA-PRESSIONE MIGLIORANO IL SONNO DI CHI SOFFRE DI DISTURBI ALLE ARTICOLAZIONI

Secondo la ricerca i Materassi e i Guanciali Tempur, selezionati a seconda delle esigenze individuali del soggetto, alleviano le tensioni e i dolori dovuti a pressione in pazienti che soffrono di disturbi muscolo-scheletrici. Il 78% dei soggetti ha percepito che, grazie ai Materassi e ai Guanciali TEMPUR, il proprio sonno è notevolmente migliorato.

Università di Scienze Applicate Pirkanmaa, Welfare Clinic 2008
Dove andate quando andate a dormire?
Andate dove c'è riposo per il corpo ... e pace per la mente?
Un luogo dove lo stress del giorno svanisce? O è solo un materasso. Perché se è semplicemente un materasso vi vorremmo segnalare un’altra destinazione.

TEMPUR non vi offre solo un materasso dove dormire – noi pensiamo che un materasso debba fare di più. Noi vi promettiamo riposo notturno per il benessere del corpo e della mente.

Non avete mai provato un materasso simile.

I soggetti che hanno partecipato allo studio hanno dormito su Materassi TEMPUR Original (20 cm) con guanciali TEMPUR adeguati alla situazione individuale durante un periodo di rieducazione. Il 91% si è detto soddisfatto del materasso e l’80% del guanciale. Nel corso dello studio si sono ridotti sia il senso di fatica che i sintomi di dolori muscolo-scheletrici al risveglio. Durante il periodo di rieducazione i soggetti hanno dormito meglio che a casa, secondo loro grazie al materasso e al guanciale utilizzati durante la ricerca.

Lilja, 2007, Università di Tampere

EFFETTI PROVOCATI DALLA DUREZZA DEL MATERASSO IN SOGGETTI AFFETTI DA DOLORI LOMBARI GENERICI CRONICI

Secondo la ricerca, un materasso di media durezza riduce i dolori lombari generici cronici.

Kovacs, Abraira et al. 2003

IL GUANCIALE TEMPUR RIDUCE IL RUSSAMENTO E MIGLIORA LA QUALITÀ DEL SONNO

Secondo una ricerca condotta negli Stati Uniti, il 73% delle persone con partner che russa ha dichiarato di dormire meglio da quando il partner che russa usa un Guanciale cervicale TEMPUR, che sostiene correttamente il corpo e mantiene allineata la colonna vertebrale.

Preston-Osborne Marketing Communication and Research, USA, 2005

STUDIO CLINICO RANDOMIZZATO BASATO SU INTERVALLI DIVERSI TRA CAMBI DI POSIZIONE PER LA PREVENZIONE DELLE ULCERE DA DECUBITO

Lo scopo era quello di valutare come la frequenza con cui il paziente viene girato nel letto e l’uso di materassi allevia-pressione influiscano sullo sviluppo delle ulcere da decubito. I risultati indicano che girando il paziente ogni 4-6 ore su un materasso TEMPUR-MED si ottengono risultati migliori che non girandolo ogni 2-3 ore su un materasso normale. Il materasso TEMPUR-MED ammette un margine di errore del 50% nella frequenza con cui vengono girati i pazienti senza che si creino seri danni ai tessuti.

Defloor T, Università di Gent, Belgio, Grypdonck M., Università di Utrecht, Halboorn J, Ospedale Universitario di Utrecht, Paesi Bassi

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